Παπούτσια και ψυχολογία: κι όμως, συνδυάζονται!
Κάθε τύπος παπουτσιού αντικατοπτρίζει και άλλη συμπεριφορά
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επτά λόγοι για να χαμογελάμε…
Η καθημερινότητά μας κατακλύζεται από υποχρεώσεις, εντάσεις κι εν συνεχεία άγχος. Σε τέτοιο σημείο, μάλιστα, που όταν κάποιος μας πει «χαμογέλα λίγο» είναι πιθανό να τον κοιτάξουμε λες και μας ήρθε από άλλο πλανήτη. Επειδή, όμως, το χαμόγελο λέει πολλά περισσότερα για εμάς και φυσικά κάνει καλό, ας δούμε επτά πράγματα που θα μας βοηθήσουν να το εντάξουμε (πιο έντονα) στη ζωή μας!
6 τακτικές κατά του stress που ακολουθούν οι «ανέμελοι» άνθρωποι
Αν μπορούν εκείνοι να καταπολεμήσουν το stress, μπορούμε κι εμείς!
Η Νικόλ Μαντζικοπούλου αναλύει: «Αλήθεια, τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου;»
Στην ερώτηση «αγαπάς τον εαυτό σου;» οι περισσότεροι από εμάς θα σπεύσουν να απαντήσουν «φυσικά και αγαπάω τον εαυτό μου!», ενώ στην πραγματικότητα δεν έχουμε ιδέα τι σημαίνει ή τι απαιτεί το να αγαπάς τον εαυτό σου.
Συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες
Η life coach Όλγα Παπατριανταφύλλου μας δίνει τρεις συμβουλές που θα μας κάνουν πιο δυνατούς -άμεσα- στις καθημερινές δυσκολίες.
Ψάχνοντας την χαμένη μας θηλυκότητα…
Σας έχει τύχει να αισθάνεστε ότι έχετε αφήσει τελείως τον εαυτό σας και ότι είτε φοράτε το πιο ακριβό ρούχο είτε ένα τσουβάλι, φαίνεστε το ίδιο ; Ακόμα και δεν έχετε πάρει κιλά τελευταία… Είστε σε σχέση, ερωτευμένη, και νομίζετε ότι όλα πάνε καλά… Ή σχεδόν καλά, γιατί ενώ είστε ακόμα στην αρχή -σχετικά του “love story” – παρατηρείτε κάποια δείγματα ρουτίνας, υπερβολικής οικειότητας και “αμέλειας”!
Βιβλία ζωγραφικής ενηλίκων: η νέα μέθοδος anti-stress
Και σας δίνουμε επτά λόγους για να τα δοκιμάσετε έστω! Μπορεί να σας φαίνεται αστείο, αλλά μέχρι στιγμής στο εξωτερικό τα βιβλία ζωγραφικής ενηλίκων συνιστώνται από τους ψυχοθεραπευτές για την αντιμετώπιση του άγχους – κι όχι μόνο. Επίσης πολλοί θεραπευτές τα επιλέγουν και για προσωπική χρήση. Δείτε τους επτά λόγους για τους οποίους τα συστήνει ανεπιφύλακτα η Dr Nikki Martinez.
Οιδιπόδειο σύμπλεγμα: “Φάση είναι, θα περάσει”
Ζώντας με ένα 5χρονο το «Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα» είναι κάτι που με απασχολεί έντονα. Οι απόψεις διίστανται για το πώς να το αντιμετωπίσω με τον καλύτερο τρόπο ώστε να μην δημιουργηθούν εντάσεις, κατάλοιπα και αρνητικά συναισθήματα στο παιδί που θα επηρεάσουν την εξέλιξη του. Με τον Παύλο είμαστε ιδιαίτερα δεμένοι -όπως προφανώς κάθε μητέρα με τον μοναχογιό της- και οι εκφράσεις του «θέλω να σε παντρευτώ» ή «γιατί να μην βάζω το χέρι μου κάτω από την μπλούζα σου» είναι μέσα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα…
Αγαπήστε το σώμα σας
Δεν είστε ούτε η πρώτη αλλά ούτε η τελευταία που αρνείστε να δείτε την ομορφιά του σώματός σας, παρά τις ραγάδες ή την κυτταρίτιδα ή τα περιττά κιλά., καθώς κι αυτά είναι μέρος του εαυτού σας και της γοητείας σας. Είναι πολύ θετικό το γεγονός ότι τις τελευταίες δεκαετίες τα άτομα έχουν στραφεί προς την άσκηση και την υγιεινή διατροφή με σκοπό τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης και κατ’ επέκταση της εμφάνισής τους. Η σύγχρονη μορφή κοινωνικών σχέσεων δημιουργεί αγωνία και προβληματισμό, τα οποία μεταφέρονται με τη σειρά τους σε μια αέναη ανησυχία για το σώμα και την εικόνα των ατόμων.
Μήπως υποφέρετε από “Decison fatigue”;
Δεν είναι ασθένεια ή νόσος, είναι το σύνδρομο από το οποίο “πάσχουν” άνδρες και γυναίκες κυρίως στις ιδιαίτερα αναπτυγμένες χώρες του κόσμου.
Το “σύνδρομο” του μεγάλου έρωτα
Είναι πολύ συγκεκριμένος ο λόγος για τον οποίο αυτό το άρθρο δημοσιεύεται την επομένη της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου, καθώς δεν αναφέρεται στον τωρινό έρωτα που ζούμε, αλλά σε αυτόν που έχουμε ζήσει, μάς έχει ταλαιπωρήσει αλλά θα τον ποθούμε ούτως ή άλλως (σχεδόν)για πάντα.
10 καθημερινές συμβουλές για να είστε πιο υγιείς και χαρούμενοι
Σε μία περίοδο που η ρουτίνα μοιάζει αέναο τρέξιμο και με το άγχος να καραδοκεί, όλοι έχουμε ανάγκη από τρόπους διαφυγής – έστω κι αν αυτή είναι ολιγόλεπτη. Υπάρχουν όμως και μικρές συνήθειες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν το επίπεδο ζωής μας και να μας μειώνει το καθημερινό στρες. Ας τις δούμε μία μία! 01 Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον τρεις ανθρώπους την ημέρα να χαμογελάσουν. Το γέλιο κι η ευφορία που αυτό προσφέρει είναι αποδεδειγμένα… μεταδοτικά!
Ο κάθε γάμος έχει τους δικούς του κανόνες
Φυσικά σε αυτό τον τίτλο θα μπορούσε να αντικατασταθεί η λέξη “γάμος” από την λέξη “σχέση”, αλλά επειδή ο γάμος “κρύβει” περισσότερα στερεότυπα είπα να το περιορίσω στην “ενώπιον Θεού και ανθρώπων” ή δημάρχου σχέση! Αφορμή για το συγκεκριμένο άρθρο στάθηκε η ταινία “Sex and the City 2” (ναι, αυτή όπου η γνωστή τετράδα ταξιδεύει στο Αμπού Ντάμπι) και συγκεκριμένα το θέμα που τίθεται μεταξύ Κάρι και Mr Big (πλέον John Preston) για το “ρεπό των δύο ημερών” κάθε εβδομάδα ώστε να μπορεί ο καθένας να κάνει αυτά που του αρέσουν αλλά δυσαρεστούν τον άλλον! Η πρωταγωνίστρια προσπαθεί να πείσει τον εαυτό της και τις φίλες της ότι είναι κάτι που χρειάζονται αυτή και ο σύντροφός της για να λειτουργήσουν σωστά.
Αποφάσεις 2016
Μπορεί, πράγματι, μια απόφαση που θα πάρουμε κάτω απ’ το χριστουγεννιάτικο δέντρο να μας φέρει την ευτυχία; Και βέβαια!
Sex and the Baby
Η μητρότητα ξεκινά με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Ο ερχομός του παιδιού όμως, δεν φέρνει μόνο χαρά και συγκίνηση, αλλά και αλλαγές στη ζωή σου. Μια από αυτές αφορά τη σεξουαλική ζωή.
Γυναίκα multitasker, το νέο πρότυπο
Δραστήριες και πολυτάλαντες, οι γυναίκες- ορχήστρες του Χόλιγουντ και της διπλανής πόρτας ισορροπούν με περισσή άνεση ανάμεσα σε πολλαπλά επαγγελματικά καθήκοντα, μετατρέποντας το multitasking σε μία από τις κυρίαρχες τάσεις της εποχής και τον εαυτό τους σε πρότυπο. Πώς προλαβαίνουν; Γιατί δεν κουράζονται; Μπορούμε κι εμείς να τα καταφέρουμε όπως αυτές;
Δυνατή ψυχή
Κανείς δεν γεννιέται έτοιμος να αντιμετωπίσει προβλήματα. Γεννιόμαστε όμως με τη δυνατότητα να αποκτήσουμε τα χαρακτηριστικά που μας κάνουν ανθεκτικούς.
Αρσενικοί φόβοι, θηλυκά αντίδοτα
Σε μια προσπάθεια αποκατάστασης της ανελέητης στάσης μας απέναντι στους άντρες προσεγγίζουμε με τρυφερότητα τους μεγαλύτερους φόβους τους, αλλά και τα αντίδοτα που μπορούμε να τους προσφέρουμε.
Γαμήλιος Απολογισμός
Τι έμαθα μετά από 30 χρόνια γάμου; Πώς βρέθηκα να γιορτάζω μια διψήφια επέτειο όταν στοιχημάτιζα ότι δεν θα ήταν τίποτα περισσότερο από ένα μικρό διάλειμμα στην εργένικη ζωή μου; Μια ανάλυση του φαινομένου της έγγαμης συμβίωσης!
Ένα παιδι ισον κανένα; οχι πια!
Υπάρχει κανόνας; Πόσα παιδιά πρέπει να αποκτήσει ένα ζευγάρι; Ένα ίσον κανένα ή μήπως οι καιροί αλλάζουν, συμπαρασύροντας και τα σχετικά ταμπού;
Change your life
Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε το στρες και να τα βγάλετε πέρα με τις δυσκολίες της ζωής, ξεκινήστε το διαλογισμό. Ξεχάστε γιόγκα, τζόκινγκ, χαλάρωση και ό,τι άλλο σχετικό ξέρετε. Αν θέλετε πραγματικά να αποχαιρετίσετε μια για πάντα το άγχος και να δυναμώσετε απέναντι στα εμπόδια και τις δυσκολίες της ζωής, ξεκινήστε το διαλογισμό. Μαθαίνεται εύκολα, είναι ανέξοδος και το μόνο που απαιτεί είναι επιμονή κι ένα πνεύμα ανοιχτό να κατανοήσει ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται έξω από εμάς αλλά μέσα μας. Το κυριότερο; Είναι εντυπωσιακά αποτελεσματικός (όταν τον πετύχεις, δηλαδή…).
I CAN’T ESCAPE MYSELF
Σε μια εποχή που η σύναψη ερωτικών σχέσεων φαντάζει πιο δύσκολη από ποτέ, η επιλογή είναι μόνο δική μας.
Τι 30, τι 40, τι 90
H ιστορία είναι πέρα για πέρα αληθινή: φίλος καλός τηλεφωνεί στη γιαγιά του, 83 ετών, συντηρητική –έως και πουριτανή θα την έλεγες- κυρία των Βορείων Προαστίων. Την έχει έννοια από τότε που, πριν από λίγους μήνες, έμεινε χήρα και μπήκε σε μια μικρή κατάθλιψη. Του ζήτησε, μάλιστα, να της αγοράσει ένα φορητό υπολογιστή και να της μάθει τα βασικά, για να έχει, όπως του είπε, μια ενδιαφέρουσα απασχόληση και να μαθαίνει τι γίνεται στον κόσμο.
Θέλεις να γίνουμε φίλες;
Ένας απλός οδηγός μικρών ασκήσεων συμφιλίωσης με τον εαυτό μας!