Ετικέτα: διατροφή

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από Αμερικανούς επιστήμονες, ο λιγοστός και κακός ύπνος καθώς και το πολύ πρωινό ξύπνημα αυξάνουν τον κίνδυνο για την εκδήλωση...

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό χαμηλής θερμιδικής αξίας πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε πρωτεΐνες.Αποτελεί επίσης πλούσια πηγή  βιταμινών,αντιοξειδωτικών,μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων. Εισήχθηκε στη...

Το σησάμι είναι ένας από τους αρχαιότερους σπόρους που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος στην διατροφή του. Ο ρόλος του στην προστασία της καρδιάς και των...

Προκειμένου να ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς λάτρεις του καφέ, όπως την Rachel, τη βασική πρωταγωνίστρια της νέας καμπάνιας, η Starbucks  προσθέτει αυτόν τον...

Ότι το αλάτι δεν εξυπηρετεί την προαγωγή της υγείας του ανθρώπου, είναι γνωστό και θεωρείται δεδομένο. Επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και αυξάνει τον κίνδυνο...

Το καλοκαίρι είναι μόνο μια ανάσα μακριά κι όλοι θέλουμε να είμαστε έτοιμοι για τις παραλίες. Δεν είναι λίγες όμως οι στιγμές που λιγουρευόμαστε...

Εντάξτε τα καφέ χνουδωτά φρούτα στην καθημερινότητά σας.Το καλοκαίρι πλησιάζει κι ήδη έχουν ξεκινήσει να κάνουν την εμφάνισή τους στις λαϊκές αγορές τα ακτινίδια....

Συνήθως οι διατροφολόγοι συστήνουν σε όσους αθλούνται διατροφή πλούσια σε λιπαρά, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φυσικά πολύ νερό. Σίγουρα, πάντως, δεν προτείνουν σοκολάτα!Μία πρόσφατη έρευνα...

Γίνεται γρήγορα και καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες μέχρι το γεύμα σας... και bonus μία συνταγή με κεράσια και σοκολάτα!                Αν είναι κάτι που οι...

Πώς μας ωφελεί και με ποιες τροφές αυξάνουμε τα επίπεδά του στον οργανισμό                Ακούμε και διαβάζουμε πολλές διαφημίσεις για σκευάσματα με βάση το κολλαγόνο,...

Ο κρόκος Κοζάνης – ή σαφράν – είναι από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά και πλέον κατακτά και το εξωτερικό. Διάσημο για τη νοστιμιά που...

Ευεξία στο πιάτο  Η υγιεινή διατροφή έχει μπει για τα καλά στον τρόπο ζωής μας και οι τελευταίες έρευνες έδειξαν πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα με 9...

Ετοιμαστείτε λοιπόν για το καλοκαίρι και για ηλιόλουστες βόλτες έχοντας ένα καλό επίπεδο υδάτωσης μικροί και μεγάλοι. Και μην ξεχνάτε να πίνετε και εσείς νερό,...

Σύμβολο μητρότητας και ομορφιάς, το στήθος αποτελεί πάντα το πιο ευαίσθητο μέρος του γυναικείου σώματος. Το μέγεθός του επηρεάζεται κυρίως από την κληρονομικότητα, αλλά...

Σε όλους μας κατά καιρούς έχει συμβεί όταν είμαστε στεναχωρημένοι, θυμωμένοι, απογοητευμένοι, υπό συνθήκες ακόμα και χαρούμενοι να «πέφτουμε με τα μούτρα» στο φαγητό....

Δεν αρέσουν σε όλους ή μάλλον  δεν άρεσαν, γιατί το τελευταίο διάστημα όλο και πιο συχνά τα συναντάμε σε πιάτα υψηλής γαστρονομίας και θα...

Τι και αν η χώρα μας είναι από τις πιο ηλιόλουστες του κόσμου; Ο χειμώνας φέρνει συννεφιές, υγρασία και χαμηλές θερμοκρασίες. Θα μπορούσαμε λοιπόν,...

  Detox ή όχι;  Η χριστιανική θρησκεία περιλαμβάνει κατά τη διάρκεια του έτους αρκετές περιόδους νηστείας, με αυτή της Σαρακοστής να είναι η αυστηρότερη, καθώς απαγορεύει...

Νιώθετε μήπως κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας; Έχετε αναρωτηθεί μήπως φταίει η ποιότητα του ύπνου σας; Αυτά είναι δύο ερωτήματα που απασχολούν εργαζόμενους...

Υπόσχεται βελτίωση στην πέψη κι ενδυνάμωση του ανοσοποιητικούΜετά τη θραύση που έκανε στις Ηνωμένες Πολιτείες, τώρα η kombucha (διαβάζεται «κομπούχα») έφτασε στην Ευρώπη (πρώτη...

Πλησιάζει η εποχή που τα μικρά κατακόκκινα αυτά φρούτα θα έχουν περίοπτη θέση  στο ψυγείο μας. Εκτός όμως από ένα σνακ με ελάχιστες θερμίδες...

Αισθάνεστε κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας; Έχετε τακτικά το αίσθημα της «ζαλάδας»; Υπάρχουν στιγμές που το μυαλό «κολλάει»; Μήπως ακόμα και οι ακριβές...

Η παραδοσιακή δίαιτα της Σαρακοστής, χάρη στα άφθονα λαχανικά και φρούτα, είναι πλούσια σε βιταμίνες , φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Αντίθετα,...

Για άλλη μία φορά επιβεβαιώνεται ότι όταν όλα γίνονται όλα με μέτρο, όλα επιτρέπονται!Σύμφωνα λοιπόν με τις τελευταίες μελέτες των δύο σημαντικότερων πανεπιστημίων...

 Σοκολάτα για breakfast, δεν ακούγεται τέλεια ιδέα; Τι θα λέγατε αν κάποιος σας έλεγε ότι από εδώ και στο εξής μπορείτε να τρώτε σοκολάτα με...

Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά εντάσσοντας το πρωινό γεύμα στην καθημερινότητά σας.Οι παλαιότερες γενεές υποστήριζαν «το πρωί τρώμε σα βασιλιάδες, το μεσημέρι σαν αστοί...

Τα μωρά όταν γεννιούνται για έξι μήνες -τουλάχιστον- πίνουν αποκλειστικά γάλα. Μεγαλώνοντας τίθεται το ερώτημα αν τελικά πρέπει να πίνουν πολύ ή αρκετό. Πόσο...

Εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του το καλοκαίριΈνα ακόμη φρούτο εποχής που μπορεί να βρεθεί στο ψυγείο μας είναι το βύσσινο. Το κόκκινο γλυκόξινο φρούτο έχει...

Στο τραπέζι, εκτός από τους κανόνες για το savoir vivre υπάρχουν και οι 5 κανόνες του γεύματος οι οποίοι μας βοηθούν να διαχειριστούμε με...

Αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να αδυνατίσετε πίνοντας κόκκινο κρασί θα το πιστεύατε; Κι όμως ισχύει! Και το μυστικό λέγεται ρεσβερατρόλη, μία "μαγική" (κι...