Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που όταν είναι single δίνουν προτεραιότητα στον εαυτό τους και μόλις έρθει ένας σύντροφος χρίζεται ο πρωταγωνιστής της ζωής τους. Αυτό δεν είναι πάντα κακό αυτό. Το κακό είναι όταν εμείς γινόμαστε κομπάρσοι σε αυτή τη ζωή. Συνήθως νιώθουμε μια ατελείωτη χαρά στο να τα δώσουμε όλα, εμείς οι ίδιες έχουμε μοιράσει τους ρόλους και είναι ανώφελο να ρίξουμε κάπου αλλού την ευθύνη.
Αποφασίζουμε να δώσουμε όλη μας την αγάπη και την προσοχή σε αυτή τη σχέση. Αλλά καθώς περνάει ο καιρός, κοιτάζουμε γύρω μας και συνειδητοποιούμε ότι έχουμε χάσει τον εαυτό μας. Η αλήθεια είναι πως μέσα σε μια σχέση υπάρχει μια έμφυτη επιθυμία να νιώθουμε αποδεκτές, έτσι συχνά εγκαταλείπουμε κομμάτια του εαυτού μας για να επιτύχουμε αυτή την αποδοχή ή να διατηρήσουμε την αρμονία. Αν δεν έχεις επίγνωση της διατήρησης μιας ξεχωριστής αίσθησης του εαυτού σου, θα τον χάσεις μέσα σε μια σχέση και αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποτρέψεις να συμβεί.
Τι σημαίνει να “χάνεις” τον εαυτό σου
Όταν η προσοχή σου είναι τόσο επικεντρωμένη στη σχέση, ενδέχεται να χάσεις την αίσθηση του πολύτιμου εαυτού σου. Μπορεί να δεις να χάνεις την ταυτότητά σου και να αισθανθείς ότι δεν ζεις τη ζωή που είχες συνηθίσει να ζεις πριν γνωρίσεις το σύντροφό σου. Μπορεί να μην έχεις δει τους φίλους σου εδώ και μήνες και να μη δίνεις πλέον προτεραιότητα στην καριέρα, τα χόμπι ή τα ενδιαφέροντά σου όπως πριν. Έχεις χάσει αυτόν τον ξεχωριστό εαυτό σου, ο οποίος έλαμπε γιατί ήσουν … εσύ. Και δεν αισθάνεσαι καλά. Και αναρωτιέσαι αν αυτό είναι φυσιολογικό απαντώντας άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά σε αυτή την ερώτηση, γιατί πραγματικά δυσκολεύεσαι να ξεχωρίσεις τι είναι φυσιολογικό.
Ο χωρισμός δεν είναι η μόνη λύση
Με τη σωστή προσέγγιση, δεν είναι απαραίτητο να τερματίσεις μια σχέση για να βρεις ξανά τον εαυτό σου. Η εκ νέου ανακάλυψη του εαυτού σου, ενώ είσαι ακόμα σε μια σχέση, θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις μια πιο ασφαλή αίσθηση της προσωπικότητάς σου, πράγμα που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να χάσεις τον εαυτό σου ξανά στο μέλλον. Η μόνη φορά που θα χρειαστεί να τερματίσεις τη σχέση σου, είναι αν αυτή είναι μια κακοποιητική ή ελεγκτική σχέση. Σε αυτού του είδους τις σχέσεις, είναι δύσκολο να αλλάξεις το status quo και να είσαι ασφαλής. Ζήτα επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχολόγο για να λάβεις υποστήριξη.
Η αληθινή πρόκληση
Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να μπορείς να διατηρήσεις την ανεξάρτητη αίσθηση του εαυτού σου, ενώ ταυτόχρονα αισθάνεσαι κοντά και απόλυτα συνδεδεμένη με τον σύντροφό σου. Να έχεις τις δικές σου σκέψεις, τα δικά σου συναισθήματα, τα δικά σου ενδιαφέροντα και ταυτόχρονα να ακούς και τις επιθυμίες του άλλου, να συγχρονίζεσαι μαζί του και η σχέση σας να είναι απόλυτα λειτουργική. Να έχεις σαφή όρια, δίνοντας προτεραιότητα στη σχέση σου με τον εαυτό σου, διατηρώντας παράλληλα μια ζεστή “σύνδεση” με τον σύντροφό σου. Να σέβεσαι τις διαφορές σας, έχοντας στο νου σου πως ο καθένας από σας είστε ξεχωριστά και μοναδικά άτομα μέσα σε μια αλληλοεξαρτώμενη σχέση.
Έτσι θα βρεις τον εαυτό σου ξανά
Τα σημεία εκκίνησης είναι προφανή. Βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου, τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σου. Περνάς χρόνο με φίλους και οικογένεια. Ξεκινάς την εσωτερική σου διεργασία για να μάθεις ποια είσαι και τι θέλεις από τη ζωή. Πιο αναλυτικά:
Ψάξε απαντήσεις. Γιατί νιώθεις ότι χάνεις τον εαυτό σου; Νιώθεις μοναξιά έξω από τη σχέση σου; Υπάρχει κάτι στη σχέση σου, με το οποίο δεν είσαι ευχαριστημένη; Βαριέσαι τη δουλειά σου ή δεν εμπνέεσαι στην καριέρα σου; Όσο περισσότερη σαφήνεια έχεις για το πού βρίσκεσαι τώρα, τόσο πιο ξεκάθαρη θα είσαι για το ποιο δρόμο πρέπει να πάρεις, για να βρεις ξανά τον εαυτό σου.
Ονειρέψου το μέλλον. Η απώλεια της ταυτότητάς σου σε μια σχέση, συχνά περιλαμβάνει την απώλεια του τι πραγματικά θέλεις από τη ζωή. Μπορεί να είναι ξεκάθαρο για το τι θέλεις για τη σχέση σου, αλλά τι γίνεται με τα πράγματα που θέλεις εσύ για τον εαυτό σου; Ποια είναι τα όνειρά σου και τι κάνεις για να τα αποκτήσεις; Σκέψου τι λαχταρά η ψυχή σου για το μέλλον. Απόκτησε μια σαφέστερη εικόνα γι’ αυτό, ώστε να μπορείς να αρχίσεις να δίνεις προτεραιότητα στα βήματα για να φτάσεις εκεί.
Ανακάλυψε τι πραγματικά συμβαίνει. Εδώ θα χρησιμοποιήσω το παράδειγμα μιας πελάτισσάς μου, η οποία μου είπε πως ο σύντροφός της δεν την “άφηνε” να φορά κοντά φορέματα, ούτε καν μακιγιάζ. Χρειάστηκαν κάποιες συναντήσεις και πολλή προσωπική σκέψη για να συνειδητοποιήσει ότι, παρόλο που δεν του άρεσε το μακιγιάζ ή τα κοντά φορέματα, στην πραγματικότητα δεν τη σταμάτησε ποτέ από το να τα φορέσει, ούτε της απαγόρευσε να το κάνει. Η ίδια σταματούσε τον εαυτό της, γιατί φοβόταν την αποδοκιμασία του. Έτσι ένα σημαντικό βήμα, είναι να ανακαλύψεις όλα εκείνα τα σημεία στα οποία κρατάς τον εαυτό σου πίσω, από φόβο κριτικής, απόρριψης ή αποδοκιμασίας. Βρες το θάρρος και απεγκλωβίσου από αυτή την κατάσταση.
Σταμάτα να φοβάσαι. Μεγάλο μέρος στο ότι επέτρεψες στον εαυτό σου να “χαθεί”, προέρχεται από το φόβο του “μα τι θα σκεφτεί ο σύντροφός μου;”. “Κι αν θυμώσει;” Δες το αλλιώς. Κι αν θυμώσεις εσύ με τον εαυτό σου που δεν τον άφησες να αγαπηθεί για την αυθεντικότητά του; Για να μην πω, ότι ακριβώς γι’ αυτό πρέπει να θυμώσεις!
Συζητείστε. Είναι σημαντικό ο σύντροφός σου να ακούσει πως νιώθεις. Πες του ότι αισθάνεσαι σαν να χάνεις τον εαυτό σου, και ζήτα την πολύτιμη βοήθειά του για να τον βρεις ξανά. Το να συζητήσεις μαζί του για την προσωπική σου ελευθερία, τα όνειρά σου ή τον συναισθηματικό εγκλωβισμό σου, δεν σημαίνει ότι είσαι γκρινιάρα, απαιτητική και εριστική. Σημαίνει πως βάζεις όρια, σταματάς να ευχαριστείς μόνο τους άλλους και μαθαίνεις να διαφοροποιείσαι.
Επίσης, προσπαθείς να διαχειριστείς και τα δικά σου συναισθήματα εκτός από τα δικά του. Έτσι, μαθαίνεις να υπερασπίζεσαι με σεβασμό τις απόψεις σου, και να “δείχνεις” στο σύντροφό σου να κάνει το ίδιο. Μην ανησυχείς για το τι είναι «σωστό». Και μην ανησυχείς για το αν ο σύντροφός σου το θέλει ή όχι. Εξασκήσου στην αποφασιστικότητα.
Αυθεντικότητα
Η ανάγκη να νιώθουμε συνδεδεμένοι είναι θεμελιώδης για τη συναισθηματική και ψυχολογική μας ισορροπία. Όλοι μας ελπίζουμε να βρούμε έναν σύντροφο με τον οποίο μπορούμε να οικοδομήσουμε μια σχέση αγάπης και αυτό μπορεί να είναι ένα καταπληκτικό ταξίδι για δύο ανθρώπους, που έρχονται όλο και πιο κοντά μέσω της ανταλλαγής συναισθημάτων, σκέψεων, φόβων, ελπίδων και ονείρων, χτίζοντας οικειότητα και ουσιαστική σύνδεση.
Όμως, αυτό προϋποθέτει αυθεντικότητα στην έκφραση συναισθημάτων και για τους δύο. Ο φόβος της απώλειας, της παρεξήγησης και της μη αποδοχής μπορούν να οδηγήσουν τους συντρόφους να σιωπήσουν για το τι πραγματικά βιώνουν. Το να εγκαταλείψεις ένα μέρος του εαυτού σου για να “σώσεις” μια σχέση, το πιο πιθανό είναι να την καταστρέψει.
Ένα τέλος, όχι μια ήττα
Η αγάπη, σε όλο της το μεγαλείο, είναι ένα “θηρίο” που απαιτεί συμβιβασμό, ανάπτυξη και την προθυμία να παραδεχτείς ότι μερικές φορές, απλά δεν είστε έτοιμοι ο ένας για τον άλλον. Και αυτό δεν είναι ήττα. Είναι ένα σημάδι σεβασμού για αυτό που έχετε και αυτό που γίνεστε. Η αγάπη δεν έχει να κάνει μόνο με την εύρεση του τέλειου ταιριάσματος. Έχει επίσης να κάνει με το να είσαι έτοιμος να είσαι ο τέλειος συνδυασμός. Κάθε σχέση είναι ένα μάθημα για το πώς να είσαι καλύτερος άνθρωπος, για τους άλλους και για τον εαυτό σου. Θέλεις μια ευτυχισμένη σχέση; Αναζήτησε κάποιον που αγαπά τον αυθεντικό εαυτό σου, όσο ατελής κι αν είναι.
Κεντρική φωτογραφία, Eugenia Remark / Pexels.
Kείμενο της Επικοινωνιολόγου και Certified Life & Business Coach Αφροδίτης Χόντου.
