Ετικέτα: αυτοβελτίωση

H γνώμη των άλλων συχνά μοιάζει να μας εξουσιάζει. Ζούμε τη ζωή μας κάτω από έναν μεγεθυντικό φακό. Οι άνθρωποι κρίνουν συνεχώς τις πράξεις,...

Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι αυθυποβάλλονται κάνοντας λάθος κινήσεις. Μέσα από έναν καταιγισμό αρνητικών σκέψεων μήπως έχεις παρατηρήσει να σαμποτάρεις τη σχέση σου; Στην...

Είναι αλήθεια. Η εποχή μας είναι γεμάτη ταραχές, προβλήματα, εντάσεις, οικονομικές δυσκολίες. Άνθρωποι χάνουν τις δουλειές τους, το τραύμα που άφησε πίσω της η...

Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να περάσεις από την θεωρία στην πράξη κι αυτό σε δυσκολεύει; Ενώ γνωρίζεις τη θεωρία...

Ζούμε σε μια καταπληκτική εποχή γεμάτη πληροφορίες, εμπειρίες και ευκαιρίες, που περιμένουν να τις αρπάξουμε. Είναι συναρπαστικό να συνειδητοποιούμε πόσα πολλά μπορούμε να πετύχουμε,...

Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να φύγεις από μια κατάσταση, να πεις αντίο… Έχεις φύγει από μια δουλειά, αλλάζοντας επαγγελματικά σχέδια γιατί...

Σύμφωνα με τον γεμάτο ένταση τρόπο ζωής, είναι προτιμότερο να παραμείνει κανείς δραστήριος σε καταστάσεις που του προκαλούν ένταση, παρά να πάρει ένα διάλειμμα...

Μία από τις καλύτερες και πιο απρόβλεπτες συνέπειες των τελευταίων δύο χρόνων της ζωής μας είναι ότι μας επέτρεψαν να αρχίσουμε να ζούμε τη...

Υπάρχει μια μικρή λεξούλα, με τρία γράμματα που έχει απίστευτη δύναμη. Η λέξη «όχι». Στη ζωή, στις επιχειρήσεις, στη δημιουργικότητα, στις σχέσεις, το να...

Όταν ήμουν μικρή και έκανα μικρές ζαβολιές, η τιμωρία μου ήταν να πάω αμέσως στο δωμάτιό μου και να μη βγω από εκεί μέχρι...

O ανταγωνισμός αποτελεί μια έννοια παρεξηγήσιμη. Συνήθως δημιουργείται η πεποίθηση ότι το άτομο που επιδιώκει να κερδίζει συνέχεια έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη και ενσυναίσθηση,...

Πρόσφατη αδημοσίευτη έρευνα του Ryan M. Niemiec Psy.D. με δείγμα 9.000 άτομα κατέδειξε τις δημοφιλέστερες αρετές ενδυνάμωσης που θα εύχονταν να είχαν αυτά τα...

Όλοι οι άνθρωποι και ακόμα περισσότερο εμείς οι γυναίκες, αντί να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή, ανησυχούμε για το χρόνο που περνάει. Ξεπέρνα τον μύθο για...

Ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζω εξαιρετικά συχνά στις προσωπικές μου συνεδρίες συμβουλευτικής, είναι αυτό της έντονης προσκόλλησης σε κάτι. Είτε αυτό είναι άνθρωπος, γεγονός, εικόνα...

Εδώ και μήνες η ζωή μας περιστρέφεται γύρω από αρνητικά και δυσάρεστα γεγονότα, που μας κάνουν να αναρωτιόμαστε σε τι κόσμο ζούμε και ελπίζουμε....

Έχεις φτιάξει μια όμορφη ζωή, μια υπέροχη καριέρα, έχεις πολλούς φίλους, χρήματα και μια μεγάλη οικογένεια. Έχεις όλα εκείνα που θεωρείς σημαντικά για τη...

Κάθε φορά που έχω μπροστά μου θυμωμένους ανθρώπους, πάντα κάνω ένα βήμα πίσω και τους παρατηρώ. Στην αρχή, από καθαρή περιέργεια για να δω...

Τα συναισθήματα είναι μέρος της ανθρώπινης βιολογίας. Είναι χημικές ουσίες που βοηθούν την ρύθμιση του μυαλού και του σώματος. Ρέουν ασταμάτητα για αυτό σπάνια...

Ξέρεις το συναίσθημα. Μιλάς σε κάποιον. Μοιράζεσαι κάτι σημαντικό μαζί του, αλλά εκείνος εστιάζει οπουδήποτε αλλού εκτός από τα λόγια σου. Κοιτάζει το...

Ζεις στην εποχή που όλα πρέπει να είναι τέλεια και αποδοτικά, με την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια. Ισχύει για όλα γύρω σου και φυσικά για...

Και επέλεξες να διαλέξεις ένα σύντροφο ζωής. Τον εμπιστεύτηκες. Tον αγάπησες. Tον τοποθέτησες ψηλά. Eκανες όνειρα για μια ολόκληρη ζωή γεμάτη εμπιστοσύνη, κατανόηση κι...

"Σχεδόν ο καθένας είναι πιο επιτυχημένος από εμένα. Δεν έχω καταφέρει και πολλά. Δεν έχω λόγους να νιώθω περήφανη για τον εαυτό μου." Εάν...

Η ζωή προχωρά μπροστά. Kι από κοντά ακολουθούμε και εμείς, φροντίζοντας να συντονίσουμε, όσο γίνεται περισσότερο τις απαιτήσεις της με την δυναμική μας. Πολλές...

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να εστιάζουμε έντονα στο παρελθόν ή στο μέλλον. Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται κάτι...

Οδηγίες πλοήγησης για την καθημερινή ζωή υπάρχουν πολλές. Όμως στην πράξη τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά καθώς οτιδήποτε σε θίγει, ζητάει την άμεση παρέμβαση...

Έχω τη λέξη άντρας πολύ ψηλά στον κώδικα αξιών της ζωής μου. Πως μπορεί μια λέξη να χωρέσει όλα αυτά που είναι, όλα αυτά που...

Ξυπνάς μία μέρα και συνειδητοποιείς πως όλα γύρω σου έχουν αλλάξει μορφή. Οι άνθρωποι που άλλοτε ήταν το στήριγμα της ασφάλειας σου, έχουν γλιστρήσει...

Λένε πως πρέπει να στοχεύεις ψηλά για να πετυχαίνεις τουλάχιστον τα μισά από όσα ονειρεύεσαι. Παρόλο που ακούγεται μία δυναμική τεχνική, αυτό που προσπαθεί...

Έχεις αναρωτηθεί γιατί μερικοί άνθρωποι παραμένουν ήρεμοι μπροστά στις αντιξοότητες, ενώ άλλοι καταρρέουν; Έχεις αναρωτηθεί τι είναι αυτό που τους κάνει να ανακάμπτουν αποτελεσματικά...

Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζεις την πειθαρχία την κάνει να μοιάζει πολύπλοκη και ανέφικτη. Κι αυτό επειδή συνήθως την συσχετίζεις με περιοριστικούς παράγοντες,...